Ali avtisti res spijo drugače

Študije kažejo, da ima od  44 do 86 odstotkov otrok z avtizmom resen problem s spanjem 1 .  Medtem ko je v ostali populaciji  le 10 do 16 odstotkov otrok s težavami pri spanju.  Študije uporabljajo različne načine in metodologijo za preučevanje spanja, zato je tudi takšen razpon rezultatov raziskav.

Katere vrste težav s spanjem so pogoste pri avtizmu?

Ljudi z avtizmom pogosteje muči nespečnost: v povprečju potrebujejo več kot 11 minut, da   zaspijo, in mnogi se ponoči pogosto zbudijo.  Nekateri avtisti imajo apnejo med spanjem, stanje, ko večkrat ponoči prenehajo dihati .

Spanje pri osebah z avtizmom je lahko tudi manj krepčilno, kot je za ljudi v splošni populaciji. V fazi  hitrega gibanja oči (REM)  porabijo približno 15 odstotkov svojega časa spanja. Faza REM spanja je ključnega pomena za učenje in ohranjanje spominov. Večina drugih ljudi  porabi približno 23 odstotkov svojega nočnega počitka v REM.

Kakšna je pomoč?

Zdravniki predpišejo melatonin, to je hormon, ki je potreben za spanje in nastaja med spanjem. Melatonin kot zdravilo pomaga, ali pa ne. Pomembna je rutina in pravočasno spravljanje spat. Dobro je zgodaj zvečer, kakšni dve uri pred spanjem, odložiti elektronoko. Koristi lahko mirna, tiha glasba, topla rumena svetloba, nekoliko zatemnjena luč.

Dodaj odgovor