Napitek za lahko noč

Pred spanjem je kozarec toplega mleka neverjetno sproščujoča in zdrava navada, in če mu dodate cimet, boste povečali zdravilne lastnosti napitka.

Cimetovo mleko je ena najbolj zdravih pijač, ki jih lahko zaužijete vsak dan.

Zanimivo je, da so raziskovalci ugotovili, da se cimet uvršča na prvo mesto med 26 najbolj priljubljenimi zelišči in začimbami na svetu v smislu zaščitnih ravni antioksidantov. Ponaša se tudi z vrsto drugih zdravstvenih koristi, vključno z antibakterijskimi, protiglivičnimi in antidiabetičnimi lastnostmi.

Cimet znižuje ravni skupnega holesterola, LDL holesterola in trigliceridov ter hkrati ohranja raven holesterola HDL.

Cimet je bogat z antioksidanti, kot so polifenoli, ki preprečujejo poškodbe prostih radikalov in prezgodnje staranje kože.

Cimet ima pozitivne učinke tedi na možgane. Študije so pokazale, da ščiti nevrone, izboljšuje motorično funkcijo in stabilizira nivoje nevrotransmiterjev.

Cimet pomaga pri sladkorni bolezni in zmanjšuje odpornost proti inzulinu, ki uravnava presnovo in prenaša krvni sladkor iz krvnega obtoka v celice, da se lahko uporablja kot energija.

Zato je cimetovo mleko okusen način uživanja vseh teh prednosti cimeta. Pripravimo ga tako:

Sestavine:

  • 1/4 čajne žličke mletega cimeta
  • ena skodelico toplega mleka
  • Med (po okusu)

Navodila:

V mleko dodamo cimet, ga zasladimo z medom. Okus lahko obogatimo z ekstraktom naravne vanilije.

Pijte toplo in uživajte!

Kdor ima zdravstvene težave, pa naj se posvetuje z zdravnikom.

Vir: Healthy Food House

Dodaj odgovor