Gripa – premagajmo jo

Gripa je tu. Večina bolnišnic je zaradi respiratornih obolenj in gripe omejila obiske. Pričakujejo, da bo v drugi polovici januarja in v februarju število obolelih naraslo. V Sloveniji se bojimo cepljenja. Pravijo, da se je v UKC Maribor cepilo 25% zaposlenih.

Izkušnja s cepljenjem

Prvič sem se srečala s cepivom proti gripi, ko nas je zdravnik v zadnjem razredu osnovne šole prišel cepit tako, da nam je brizgal cepivo v nos. Potem se vrsto let nisem cepila. Prepričana sem bila, da je potrebno poskrbeti za zdrav način življenja, pa si varen pred boleznijo, saj imunski sistem opravi svoje. Potem je prišel januar 2000, ko smo vsi trije družinski člani zboleli v roku petih dni. Ne bom pozabila tega, kako težko je bilo z vročino, glavobolom, bolečinami v kosteh in splošnem slabem počutju streči mojima sobolnikoma, kuhati, iti v trgovino, lekarno. Od takrat sem se skoraj vsako leto cepila. Po upokojitvi se nisem več, saj imam veliko manj stikov z ljudmi kot prej, vendar pa živim skupaj z otroki, ki lahko prinesejo viruse domov. Bližam se starosti, ko ljudje težje prebolevajo infekcije zato sem v novembro stopila na enoto inštituta za javno zdravje. Kot pravijo, so to sezono imeli srečo pri cepivu, ki je proti sevu H1N1, ki razsaja letos in bi tako naj bilo učinkovito.

Krepimo odpornost

Kljub cepljenju je dobro skrbeti za preventivo z umivanjem rok in krepitvijo imunskega sistema. Vedno rada priporočam sok rdeče pese. Še posebej v teh zimskih mesecih koristi kot preventiva vsaj kakšen kozarček soka rdeče pese vsak dan. Odpornost krepi tudi ingverjev čaj, ki bo še bolj učinkovit, če mu dodam cimet, limono in med. Koristno je, če prehrano obogatimo s kislim zeljem v solati s česnom. Kislo zelje je poznano po obilici vitamina C. Česen pa je tako naravni antibiotik. Dober vpliv na odpornost ima tudi redno uživanje probiotičnega jogurta – jaz mu dodam kurkumo, ki ima veliko zaščitnih snovi, pa še okus mi je všeč. Preden sem spoznala moč rdeče pese in ingverja, sem si pomagala s farmacevtskim pripravkom ameriškega slamnika kot je Immunal ali Echinaforce, ki je tudi učinkovit.

Pravijo, da je še čas za cepljenje. Kdor ima astmo, srčno obolenje ali še kakšno kronično bolezen ali pa je starejšo nad 65 let, bo plačal samo polovično ceno. Priporočam.

Foto: Pixabay

Dodaj odgovor