Zlato mleko

Tudi, če imamo težave z refluksom, si lahko pred spanjem pripravimo okusen napitek – zlato mleko. Ta pijača bo dejansko pomirila neprijetne simptome GERB in nam pomagala, da se zjutraj zbudimo polni energije.

Vse sestavine te pijače nudijo izjemne zdravstvene koristi, njihova kombinacija pa drastično izboljšuje zdravje. Zlato mleko je kombinacija kurkume, ingverja, kokosovega mleka, medu in črnega popra. Pomaga pa pri prebavi in lajšanju kislega refluksa.

Tukaj je recept za pripravo zlatega mleka:

Sestavine

  • 1 čajna žlička kurkume
  • 2 skodelici kokosovega mleka
  • En kos narezanega in svežega ingverja, ali ena čajna žlička prahu ingverja
  • ¼ žličke mletega črnega popra
  • 1 žlica naravnega medu

Navodila:

Zmešajte vse sestavine in zmes segrejte v loncu, dokler ne pride do vrenja. Nato zmanjšajte temperaturo, kuhajte še 5 minut in pijte to okusno mleko eno uro pred spanjem.

Izboljšali boste kakovost spanja, zbudili se boste energizirani in brez nelagodja in bolečin!

Foto: Pixabay

Vir: www.powerofpositivity.com

Dodaj odgovor